Как делается массаж Шиацу?

Популярнейшей точечной техникой для улучшения общего состояния человека является японский массаж Шиацу для лица. Он направлен на активацию самоомоложения, в результате которой происходит восстановление и укрепление организма.

Выполнять процедуры допустимо самостоятельно, но при условии должного подхода ко всем правилам и с соблюдением ряда нюансов. Конечным эффектом после таких сеансов будет значительное улучшение самочувствия и избавление от множества проблем, в том числе возрастного характера.

Что такое массаж Шиацу для лица

Массаж Шиацу действенная японская методика, заключающаяся в особом воздействии на точки лица при помощи ладоней или пальцев рук.

По определённой технике самостоятельно или массажистом производятся определённые надавливания разной степени глубины и интенсивности.

При помощи процедур человек укрепляет здоровье, восстанавливает организм после перенесённых заболеваний, а также значительно улучшает внешний вид, придаёт коже молодость и сияние.

Несколько сеансов заряжают положительной энергией и обеспечивают подъём настроения на длительное время.

Польза

При грамотном воздействии на необходимые точки лица организму оказывается неоценимая польза. В результате происходит:

  1. Подтягивание кожи и уменьшение выраженности морщин.
  2. Полное расслабление на мышечном уровне.
  3. Нормализация работы многих внутренних органов.
  4. Снятие любого нервного перенапряжения.
  5. Устранение головных болей.
  6. Выравнивание гормонального уровня.
  7. Подъём настроения и получение заряда энергии.

Как провести массаж Шиацу, расскажет это видео:

Польза от такой методики будет в случае, если человеком выполняются все рекомендации и учитываются возможные противопоказания.

Достоинства и недостатки

Выполнение таких массажей приводит к полному восстановлению энергетического и физического баланса в организме. Главными достоинствами Шиацу выделяют:

  • эффект ощутим после первой процедуры;
  • возможность воздействия на какую-либо отдельную зону, так и всю область лица;
  • лёгкость в исполнении;
  • полное снятие напряжения;
  • помощь в лечении некоторых заболеваний, в том числе хронических;
  • значительное улучшение состояния эпидермиса и прочее.

Среди ключевых недостатков специалистами выделяются следующие моменты:

  1. Возможность нечаянно навредить кожному покрову при нарушении техники выполнения, например, появятся незначительные синячки или кровоподтёки. Такое характерно, если сеанс делается самостоятельно.
  2. Появление незначительной припухлости, особенно в течение первых трёх часов после массажа. В норме, она самостоятельно исчезает и не требует особого наблюдения.
Кроме того, к недостаткам относится и высокая стоимость сеанса, но только если делать массаж в салоне красоты у профессионала.

Показания и противопоказания

Японский массаж Шиацу оказывает поразительный эффект и крайне показан людям, имеющим следующие проблемы:

  1. Некоторые заболевания сердца или сосудов.
  2. Периодические головные боли.
  3. Недостаточное выведение жидкости.
  4. При дряблости эпидермиса.
  5. Хронической усталости или ощущения постоянной тревоги.
  6. Слабости и апатии.
  7. При появлении морщин.
  8. Нарушения в работе пищеварительной системы.

Несмотря на относительную простоту и безболезненность при выполнении такие методики противопоказаны людям, у которых:

  • низкое внутричерепное давление;
  • любые образования на лице, например, бородавки;
  • туберкулёз, особенно вторая и третья его стадия;
  • герпес и иные инфекционные заболевания;
  • фурункулы;
  • псориаз;
  • обширные аллергические высыпания;
  • простуда;
  • любые недомогания, особенно связанные с увеличенной температурой тела;
  • язвы и прочее.

Врачи настоятельно рекомендуют не назначать подобные курсы массажей самостоятельно, поскольку есть риск обострения хронических заболеваний.

Разумней обратиться к специалисту и проконсультироваться о возможности выполнения сеансов по методике Шиацу.

Подготовка лица и главные нюансы

Перед началом проведения процедуры требуется произвести особую подготовку. Она заключается в выполнении некоторых обязательных мероприятий:

  • полное удаление макияжа;
  • расширение пор при помощи горячего компресса или паровой ванны;
  • нанесение питательного средства на всё лицо (кроме век) за 5-10 минут до начала сеанса, а зону вокруг глаз увлажнить сывороткой, содержащей коллаген и витамин E.

Массаж Шиацу имеет некоторые нюансы, соблюдение которых является залогом получения должного результата.

Все надавливания производятся обеими руками и обязательно указательным, средним и безымянным пальцами. Большой палец можно задействовать только в проработке зоны лба.

  1. Манипуляции носят лёгкие, неспешные, но немного ощутимые прикосновения.
  2. Все надавливания выполняются синхронно обеими руками.
  3. Растягивание кожного покрова не допускается.
  4. Запрещено делать надавливания под прямым углом, идеальным является угол 90 градусов.
  5. Среднее время воздействия на точки от 5 до 8 секунд, причём, чем толще слой эпидермиса, тем время выбирается больше, и, наоборот.
  6. Оптимальные часы для проведения – раннее утро, желательно до 7-8 утра.
    Причём следует приступать к массажу, когда после пробуждения прошло не более получаса, в этом случае результат будет значительно лучше.
  7. Выполняется ежедневно и на протяжении двух недель.
  8. Точки прямого воздействия целесообразней выбирать заранее и с учётом выраженности проблемы.

Если массаж лица будет проводиться в домашних условиях, то лучше перед первым сеансом подробно изучить литературу по такой методике.

Расположение точек Шиацу, описано в этом видео:

Техники выполнения

Массирования требуется выполнять по определённой технике, которая заключается в воздействии на каждую область лица.

  1. Глаза. Подушечки указательных пальцев ставятся примерно на один сантиметр выше, чем внешний кончик глаза. Далее на протяжении 5 секунд производится несильное надавливание, которое, постепенно точечными движениями смещается к височной части.
  2. Лоб. Тремя подушечками пальцев (указательным, большим и средним) обеих рук производится умеренное надавливание на центральную часть лба. Нажим фиксируется около 7 секунд, а после руки постепенно смешаются к вискам, при этом каждые 1.5-2 сантиметра делается надавливание.
  3. Рот. Нажимы выполняются под нижней и над верхней губой. Причём время фиксаций и количество нажимов зависит от уровня проблемы и характеристики эпидермиса.
  4. Щеки. Требуется осуществлять надавливание подушечками трёх пальцев обеих рук в области под скулами. При этом руки точечными движениями идут к нижней челюсти, останавливаясь каждые 2 сантиметра для нажима длиною в 5-7 секунд.
  5. Переносица. Ставятся подушечки двух пальцев, и производится несильное надавливание длиною около 5 секунд.

Производить все нажимы требуется в несколько подходов, в среднем, от 5 до 7.

Массировать зоны под глазами следует максимально осторожно, поскольку на этом участке самая чувствительная кожа и, как следствие, увеличивается риск травмирования этой области.

Специалистами рекомендовано по окончанию каждого массажа сделать расслабляющую маску и немного полежать с закрытыми глазами.

Королевские точки Шиацу

Королевскими точками массажа считаются три зоны на лице, надавливание на которые по уровню результативности сравнимы с лифтингом.

  1. Точка Соккоко, находиться на 2 сантиметра выше, чем верхняя часть ушной раковины. Воздействие на неё ведёт к подтягиванию кожного покрова.
  2. Точка Корёо, располагается в двух местах, примерно на пару сантиметров правее и левее кончика носа. Надавливание на неё снижает глубину морщин и убирает отвисание щёк.
  3. Точка Тенйо, находится под мочкой уха. Манипуляции в этой зоне позволяют добиться ровного цвета лица и убирают любые отёки, особенно в области глаз.
Нажим допускается производить на конкретную точку или на все сразу. В последнем варианте требуется мизинец расположить на Соккоку, указательный на Тенйо, а большой палец соответственно на Корёо.

Все надавливания не должны носить интенсивный характер, а быть максимально уверенными, но осторожными.

Заключение

Массаж лица Шиацу является превосходной процедурой направленной на улучшение состояния здоровья и придание кожному покрову красивого внешнего вида без видимых признаков увядания. Правильный подход к технике выполнения и соблюдение всех правил позволяет сохранить результат на длительное время.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

20 + 17 =